허리 통증 탈출, C커브를 유지하라
우리나라 국민 80% 이상이 경험하는 허리 통증!실제로 최근 7년 사이 철추질환으로 진료 받은 환자 수가무려 42% 급증한 상황!
하지만 이를 대수롭지 않게 여기거나반대로 수술에 대한 부정적인 인식 때문에조기 치료와 올바른 관리법을 놓치는 경우가 많다는데...
방심하는 사이, 서서히 삶의 질을 떨어뜨리는 허리통증! 평소 허리 건강을 지킬 방법은 없는 것일까 <생/로/병/사/의 비밀>에서 허리 통증을 유발하는 각종 원인과 그에 따른 치료법, 건강한 허리를 유지하기 위한 생활 속 대비책을 알아본다
# 늘어나는 허리 통증, 무엇이 문제일까?고추 농사를 짓는 함양남 (57세)씨는 얼마 전, 극심한 허리통증 때문에 입원했다. 과거 이미 한 차례 디스크 수술을 받았지만, 수술 후에도 농사일을 손에서 놓지 못하고 무리했던 탓에 2년 만에 재발한 것. 10년 전 디스크 탈출 진단을 받은 후 허리운동을 꾸준히 해 온 박인영 (40세)씨. 관리를 잘해왔다고 생각했지만, 지나친 운동이 오히려 통증 재발을 일으켰다. 실제, 국내의 한 연구에서 허리 디스크 수술을 받은 환자 1만여 명을 추적 관찰한 결과, 13.4%가 5년 내에 재수술을 한 것으로 나타났다. 수술적 치료나 꾸준한 운동에도 불구하고 다시 나타나는 허리통증. 과연 재발없이 다스릴 수 있는 방법은 무엇일까?
# 지피지기면 백전백승! 허리 통증, 원인을 알아야 알맞은 치료법이 보인다
증상은 비슷해도 다양한 원인으로 발생할 수 있는 허리통증! 그렇기 때문에 정확한 진단을 통해 원인을 알아야 그에 따른 치료가 이뤄질 수 있다. 수년 째 간병인으로 일해 온 이은 (64세)씨는 몇 차례 주사치료를 받았지만 효과가 없어 수술을 결정했다. 3대 척추 질환으로 알려진 추간판 탈출증, 척추관 협착증, 척추 전방전위증이 모두 동반된 상태였기 때문. 하지만 모든 척추질환에서 수술이 필요한 것은 아니다. 실제로 수술까지 필요한 경우는 전체 환자의 10% 정도. 허리통증의 원인과 병증의 정도에 따라 달라지는 척추질환 치료법을 살펴본다.
# 생활 속 허리 건강 유지법은?대부분의 허리통증은 일상생활에서 그 원인을 찾아볼 수 있다. 특히, 장시간 앉아서 업무를 보거나 허리를 많이 움직이는 직업일수록 발생률이 높은 것이 사실. 직장 내에서 발생하는 요통개선을 위해 일본의 한 요양병원에서는 직원들을 대상으로 요통체조를 실시했다. 그 결과, 체조실시 1년 만에 요통환자 비율이 13%나 감소한 것으로 나타났다. 그렇다면 체조를 포함한 모든 운동은 허리 건강에 좋은 것일까? 전문가들은 척추질환 때문에 허리통증이 있는 경우와 그렇지 않은 경우에 따라, 다른 운동법을 추천한다. 그리고 무엇보다 건강한 허리가 갖고 있는 C커브를 유지하는 것이 가장 중요하다는데...
<생로병사의 비밀>에서는 질병의 고통은 물론, 삶의 질까지 떨어뜨리는 허리 통증을 극복할 수 있는 생활 속 관리법에 대해 알아본다.
살맛나는 맛집-깊고 구수한 맛 3,000원 사골곰탕
<양지사골곰탕>
강원도 춘천시 퇴계로 129-19
tel.033-262-5242
(메뉴: 3,000원 곰탕 / 5,000원 닭갈비)
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