내몸사용설명서 52회-살빠지는 냉동밥상의 비밀 다이어트 효과

 

물만 마셔도 살찌는 사람들!!!

이제는 냉동밥상으로 살을 뺄수 있다.

 

 

먹거리x파일에 방영됐던 냉장실 찬밥도  해답 중위 하나다.

 

외국에서 실험한 사례가 소개 되었는데,

끓는 물에 코코넛 기름을 1티스푼 섞고 쌀을 반 컵(105g) 넣어

20~25분 끓여 만든 쌀밥을 12시간 냉장하면 쌀밥의 칼로리가

50~60% 줄어드는 것으로 나타났다고 밝혔다. 

210g의 쌀 한 컵에는 약 240칼로리가 함유돼 있다. 

이 실험에 따르면 코코넛 기름과 냉장 상태가 쌀에 들어있는

전분 가운데 소화가 잘 안 되는 저항전분의 양을 늘려주기 때문이라고 설명한다.

 

 

전분은 소장에서 체내로 흡수돼 포도당과 다른 단순당으로 바뀌어

에너지원으로 사용되는데,

 

저항전분은 소화가 잘 되는 전분과

달리 소장에서 분해 및 흡수되지 않아 칼로리가 없는 것이나

다름없는 것으로 알려져 있다.

 

 

오늘 발송되는 내몸사용설명서에서도 냉동고에 보관했던 차가운 음식이

다이어트에 어떤 효과가 있는지 재미있개 풀어나간다.

 

 

매일 밤 야식의 유혹에서 빠져나올 수 없는 사람들을 위한 비법 대공개

얼려 먹으면 살이 빠진다는 냉동밥상의 정체는?

 

 

물만 먹어도 살찌는 당신

내 몸 사용설명서에서 속시원히 해결해 드립니다

 

5월30일 토요일 밤 11시 방송