내몸사용설명서 47회- 침묵의 장기 신장, 신장 건강을 지키는 비법 신장 운동법 지압법

 

 

콩팥은 대사 산물 및 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 배설 기능을 가지고 있다. 콩팥은 체내 대사과정의 노폐물 등 생체에 유독하고 불필요한 물질을 소변으로 배설한다.

 

노폐물을 걸러내는 중요한 역할을하는 신장은 기능이 반 이하로 떨어질 때까지 별다른증상을 보이지 않는 침묵의 장기다

 

아무 이상이 없다고 증상이 나타나게 되면 만성 신장병 환자로 고통받을 수 있다.

 

당뇨병이나 협심증 등의 합병증에 큰영향을 미치는 신장은 처음부터 관리가 중요한만큼 신장에 좋은 음식으로 건강을 사전에 지키는 것이 유익하다 하겠다.

 

신장에 좋은 음식으로는

 

▶검정콩 : 독을 없애주고 신장계통의 대사 촉진에 효과과 좋고 신체 노폐물 제거에 뛰어난 효능이 있기때문에 다이어트 식품으로도 널리 애용되고 있다.

 

▶수박 : 신진대사 촉진기능과 정신을 맑게 해주고 생리기능을 촉진시켜 몸에 독소를 많이 빨리 배출할 수 있게한다.

 

▶버섯 : 노화방지 성분인 베타글루칸이 있어 인체의 면역력을 높혀 암과 각종 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다.

 

▶산수유 : 정력에 좋다고 알려진 산수유는 전립선에도 좋고 원기 회복에 탁월한 효능을 보인다.

 

▶토마토 : 고혈압을 예방할수 있구요 또한 혈전이 생기는 것을 막아

뇌졸중이나 심근경색을 예방하는 효과가 있다.

 

▶밤 : 이뇨작용에 효과적이어서 신장병에 특히 좋다고 한다.

 

 

그 밖에도 좋은 음식으로 미역, 녹두, 옥수수수염차 등이 신장에 좋다고 알려져 있다.

 

<방송 주요내용>

40대 이후 기능이 뚝! 뚝! 떨어지는 신장, 병이 나도 증상이 없는 침묵의 장기 신장

내 몸의 이상신호 이게 다 신장 때문이다?!

 

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<4월 23일(목) 밤 11시 방송 TV조선>