생방송오늘저녁 다이어트 치아시드 다이어트 채소얼음 밥상

 

 

< 다이어트의 성공 열쇠, 포만감을 잡아라! >

 

1년 365일 끝없이 이어지는 살과의 전쟁. 누구나 원하지만 아무나 성공할 수 없는

그 이름 다이어트! 셀 수 없이 많은 맛있는 음식들의 유혹과 억누를 수 없는 식욕으

로 실패의 쓴 경험을 맛보기 일쑤인데... 성공적인 다이어트를 위해서는 포만감을

통해 식욕을 이겨내는 것이 급선무!

 

첫 번째로 만나 볼 다이어트는 치아시드 다이어트..

중남미가 원산지인 치아의 씨앗인 치아시드는 자신의 무게보다 10배 정도 많은

수분을 흡수하여 부피가 늘어나기 때문에 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에

큰 도움이 된다고. 3개월 전부터 치아시드를 복용 하면서 다이어트를 시작해 66kg에

서 57kg까지, 9kg 감량에 성공한 나지현씨의 놀라운 이야기를 들어본다.

 

두 번째는최근 일본의 20~30대 여성 사이에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 채소얼음

다이어트! 양파와 브로콜리, 호박, 토마토 등의 채소를 얼리면, 신진대사를 활발하게 하여

포만감을 느끼게 하는 식이섬유가 2배 이상 증가하여 효과적인 다이어트 식품이 될

수 있다는데!

 

뿐만 아니라 체지방 감소 효과에 혈관 및 장내 독소 배출 등의 디톡스

효과까지 볼 수 있다고! 일본의 뿌리채소 요리 전문가 이와사키 유카 씨에게 직접

소개해주는, 보기만 해도 살이 쏙~빠질 것만 같은 채소얼음 밥상을 만나보자. 마지

막으로 만나볼 사람은 박민수 씨.. 만성적인 요통과 피로에 시달렸던 그는 거꾸로

식사법을 통해 7kg의 감량 효과를 볼 수 있었다는데~

 

채소를 먼저 먹고 밥을 나중에 먹는 순서로 식사를 하게 되면, 포만감을 쉽게 느끼게 해주는 식이섬유가 풍부한 채소의 섭취량이 늘어나 자연스럽게 포만감을 느낄 수 있어 자연스럽게 다이어트 효과를 볼 수 있는 것이라고 하는데~ 아름다운 S 라인 몸매를 원하는 사람들을 위한 특별한 포만감 다이어트를 다함께 만나보자.

 

<2015.8.26일 18:10분>