천기누설 암을 극복한 해독밥상 맨발한의사 익모초 레몬꿀차 김시완 의사 다이어트

 

 

8월 30일 일요일 밤 9시 40분 방송

병을 고치는 의사도 피할 수 없는, 질병의 고통!

그들만의 생활 습관으로 이겨냈다는데.

 

모든 생활을 맨발로, 별난 한의사의 건강비법!

암을 극복한 의사의 해독 밥상은?

 

자연 속에서 화를 치유한 한의사 부부와

나잇살을 이겨낸 몸짱 의사까지!

병을 이긴 의사들의 건강 처방전이 공개된다!

 

☀ 코로 숨 쉬면 허리가 튼튼해진다?! ‘맨발 한의사’의 별난 건강법!

 

동트기 한 시간 전, 남들보다 일찍 새벽공기를 마시며

몸을 덥히는 운동으로 하루를 여는 김삼태(55) 한의사!

 

젊은 시절, 교통사고로 허리를 다치고 폐결핵까지 겪으며 병약했던 그였지만

자신만의 건강법을 찾고 실천하면서부터

50대 중반 나이에 늦둥이를 가질 정도로 건강을 되찾았다는데.

 

젊은이 못지않게 건강한 그의 비결은 과연 무엇일까?

 

김삼태 한의사의 첫 번째 건강비결은 ‘맨발’!

맨발 달리기는 물론, 평소 외출을 할 때도 맨발로 다니는 그는

사람들의 따가운 시선을 버티면서 까지 맨발을 고집하는 이유가 있다고 한다.

 

또한 그가 맨발과 함께 강조하는, ‘코 호흡법’!

무의식 중에도, 격한 운동을 할 때도 입은 절대 열지 않고

오로지 코로만 숨을 쉰다는 김삼태 한의사.

 

 

맨발과 코 호흡법을 꾸준히 실천하면서 허리 건강을 되찾았다는

김삼태 한의사의 남다른 건강 철학을 들여다본다!

 

☀ 자연 속에서 얻은 치유의 해답, 만병의 근원 ‘화’ 를 다스리는 처방전.

해발 700m, 깊은 산 속에 한의원을 세운 박진우(44), 김은경 한의사 부부!

 

산을 좋아하여 자연 속에서 소박한 삶을 꾸려나갔지만

아내와 엄마로서 꿈을 잠시 접어두어야 했던

김은경 한의사에게는 화병과 공황장애가 찾아왔다고 한다.

 

하지만 그들은 자연 속에서 치유하는 방법을 찾았다고 하는데!

 

여성의 자궁을 튼튼하게 해주는 익모초와

간을 보호해주는 질경이 그리고 숙면을 도와주는 레몬 꿀차!

 

화를 다스릴 수 있는 효과만점 체조법까지.

한의사 부부가 자연에서 얻은 치유의 해답을 알아본다!

 

☀ 밥상을 해독하라, 암을 이겨낸 의사의 항암처방전!

 

수년 전, 편도암 3기 진단을 받은 유문두(56) 의사.

10시간이 넘는 수술 후, 자신의 삶을 다시 돌아보게 된 그는

완치 판정 후에도 철저하게 건강한 생활 습관을 유지하고 있었는데!

 

암을 이겨내기 위한 삼시세끼 해독밥상!

항암-해독 식품으로 만들어진 아침식사부터

고단백 점심식사와 숙면을 부르는 저녁식사.

 

면역력을 높이기 위한 물 마시는 공식이 있다!

야채수와 현미차, 명태물까지!

매 시간마다 다른 물을 마시는 이유는?

 

☀ 가는 세월을 붙잡아라, 몸짱 의사가 제안하는 ‘나잇살 덜기’ 노하우!

 

불혹의 나이에도 탄탄한 복근을 자랑하는 김시완(40) 가정의학과 전문의.

한때는 그도 나잇살을 피하지 못하여 95kg 몸무게의 거구였다고 한다.

 

9개월 만에 24kg을 감량하여 건강과 자신감을 되찾은 그는

세월이 갈수록 늘어나는 나잇살도 노력으로 극복할 수 있다고 하는데!

 

김시완 의사의 나잇살 처방전, 굶지 말고 오히려 먹어라?!

특히 아침 식사는 밤새 느려진 신진대사를 깨워주기 때문에 반드시 챙겨먹어야 한다는데.

 

또한, 그가 식사와 함께 챙겨먹는다는 보조식의 정체는 무엇일까?

따로 시간을 내지 않아도 누구나 따라할 수 있는 근육 운동법은?

 

24시간 나잇살 잡는 다이어트의 모든 것을 배워본다!

 

<2015. 8. 30일 밤 9시 40분 방송>